今天量了体重53kg。。嘻嘻，还不错啦，离标准体重还有3kg，努力。。努力。。。

唔唔唔。。。小腿粗了一点，腰粗了一点。。。腿上的皮肤不是很好。。

其他的好像都还过得去

不行，我要在开学前减到50kg

加油。。。加油。。。

今天的运动状态。。。下午逛街逛了3个小时（这个应该也算吧。。嘻嘻。。买了裤子，比上星期小了一个尺码，开心ing），然后用保鲜膜裹着小腿跳绳跳了20分钟

还在生理期，运动量不能太大。。。

饮食方面。。。早上和中午共吃了4片土司加一碗蘑菇汤，晚上一小碗米饭加一碗排骨汤

小小的说一声，下午的时候喝了一杯咖啡

睡觉的时候还要喝一杯牛奶（冰牛奶最棒了）今天还控制得不错

嗯。。。晚上要做珍珠粉+冰牛奶的面膜，还有按摩小腿、腰部和胸部，然后。。做100个仰卧起坐

明天就是大年三十了，朋友们，新年快乐哦~！！